August 21, 2018

日本でラブコーチです。って言うと、含み笑いをされることも多い。

でも、あらためて『愛』とか『ラブ』なんて言うと、

嘲笑したくなる感覚も実はわからなくもない。

私自身が、自分にある愛の感覚に対して

どれだけ無感覚で無自覚でいたかについて書いてみようと思う。

少なくとも、記憶のある18年前、『愛』だの『恋』だの言われても全然ピンと来ていなかった。

日常からはかけ離れているし、考えるのも面倒くさい。

その割には、自分の確固たる軸なんてまったく想像できないし、既に当時の記憶は怪しくなっているけれど、コンビニは、生活の中に染み込んでいた。

何かあったらコンビ...

January 22, 2018

Newsletter(ウダラ公式メルマガ)で昨年末にお知らせさせていただいた、お年玉企画 コーチに何でも質問、

”ブログを読んでの質問、コーチングセッションへの質問、目標設定するための質問、コミュニケーション向上のための質問など読者の皆様がちょっと聞いてみたい、話してみたいと思っていることを実現するための時間です。”

ただいま終了しました。

年末の断捨離の中で思いついた企画だったのですが、配信後、すぐに満席になってしまい、受けられなかった方はに、申し訳ありませんでした。これからも時々、開催したいと思いますのでぜひ、諦めずにエントリーしてく...

January 20, 2018

昨夜の瞑想会は、寒さのあまり中止になりました。来るはずの参加者が来なかったというのが正直なところで、6年前にイタリアに来たばかりの私なら、がっかりしたり、少し怒ったかもしれません。

ただ、今回はお金のためでも何かの目的でもなく、ただ、思いつきで始めたイベントなので、ラサールとひとしきり踊ったあとは、マッサージタイムに使いました。今回は、2日前の瞑想会の話を少し書こうと思います。

今年初、小グループで瞑想会をしました。昨年末に夫のラサールから、「来年は、定期的に夜の瞑想会を開こう」という思いつきでした。瞑想のグループに参加したことのある方...

January 17, 2018

セルフマネジメントとは、自分自身を管理して統制することです。管理、統制なんていうと何だか厳しいという言葉のイメージを持つかもしれませんが、恐怖、不安、欲求などに振り回されず、行きたい方向に進めるようにするという意味で、必要な資質だと言えます。

今日、Reinventing Organization で言われる Teal組織という概念を目にしました。詳細の説明はこれがわかりやすいかなと思います。
ここから ご覧になれます。

ポイントは、

”ボスがいない自律分散型の組織。一応法律上会社の社長は存在するが、意思決定は必要な構成員がその場その場で...

January 15, 2018

日本にも、「とりあえずビール」という言葉があるようにイタリアには、アペリティーボという夕食を始める前にバールで過ごす時間があります。元々は食前酒という意味があり、ミラノから発祥して広がったようです。

日本の飲み会ほど、ビジネス的な要素は濃くありませんが、気軽に人脈を作ったり、情報交換をできる時間でもあります。この時間に最低でも20分、長ければ1時間ほどかけてから夕食がスタートします。

食事の時間そのものは、家族と楽しむという色合いが強いイタリアでは、アペリティーボが男女の出会いのチャンスでもあるようです。先日も、今、私が通っているジムの...

January 13, 2018

元旦のブログの第2弾です。
2018年前半に山登りをしながら「しなやかで弓矢のような芯」を身につけるための具体的な3大能力について紹介しました。

1)感情を抑制する能力(リンクもご覧ください)

2)変化を楽しむ柔軟性

3)現実を観察する観察力

今回は、2)の変化を楽しむ柔軟性についてです。新しい年を迎え、「今年こそは!」とやりたいことを早速始めてる人も少なくないでしょう。また、一方では変化はしたいものの何から手をつけていいかわからないという人もいるかもしれません。

何れにせよ、どんなに「現状維持のままでもいいや」と信じ込ませようとしても、生存...

January 11, 2018

ベッド販売の説明会があると言うのでなんだか胡散臭いなと感じながら、大人の事情?!があって参加してきました。登場したのは20年前だったらきっと、トップセールスマンであっただろう見た目は完璧な紳士でした。

営業用のトレーニングをしっかり受けて来たであろうその営業マンが、巧みにパワーポイントを使いこなすその話し方は、隙もなく完璧なプレゼンだったのですが、この手の営業トークは、その場は盛り上がるものの、継続性がなく家に帰って来たら、興味が雪のように溶けて消えてしまった感覚でした。

私の勝手な憶測ですが、例えば、メラビアンの法則なんかが曲解されて...

January 6, 2018

イタリアは、エピファニア(Epiphania)という祭日です。12月25日はクリスマスはキリストの誕生を祝う日として、また、子ども達の元へサンタクロースがやってくる日として、世界中で有名な日となりました。

このエピファニアは、キリストの誕生を祝って東方の三博士が贈り物を持って到着した日とされ、イタリアの祭日にあたります。そこで、登場するのがべファーナと呼ばれるホウキに乗った魔女です。一年良い子で過ごした子どもに甘いお菓子を、悪い子には炭を入れておくのだそうです。いたずら心溢れる魔女ですね。

ところがこの半世紀ほどでイタリアでも、赤白のコ...

January 3, 2018

イタリアでは、12月25日のクリスマス前後から、友人と食事する機会が増え、31日には家族と大夕食会。ずっと食べ続け、年明けに出会う友達はみんな口を揃えて食べすぎたので、走らねばという話をしています。(笑)

いつもより多めに食べているだけでなく、じっと座ることの多い会食、寒い冬には代謝も夏に比べると落ちているので恐る恐る体重計にのってみるとあっという間に2,3kg増えていたりしますよね。おーこわっ!

ジムを始めた頃、実感していたのは、ジムで運動してかえってくると、お腹がいつもより空いてしまうのに加え、食べ物も美味しく感じること。また、「運...

January 1, 2018

2018年が幕を開けました。去年の今頃は、タイで年明けに結構ハードなワークショップに参加していましたが、今年はイタリアの家族とゆっくりと過ごしました。1月1日が年明けに世界で最初に決めたのはローマ法王なんだそうです。

今日は、

2018年前半に山登りをしながら「しなやかで弓矢のような芯」を身につけるための具体的な3大能力

・感情をコントローする抑制力

・変化を楽しむ柔軟性

・現実を観察する観察力

について順に詳しく解説していきたいと思います。

今回は感情をコントロールする抑制力を身に付けることがなぜ、重要なのかです。

まず、このメルマガを読んでくだ...

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