日時:10月12日ー14日（2泊3日） 

場所:岩手県花巻市　健考館 

参加費:49,800円

　　　注：友達割引（友達同士の参加は誘った方も誘われて方も5000円引きになります）

宿泊代:25,000円

期待される効果: 

• 他人の目が気にならなくなる  
• 自分の感情をマネージ出来る  
• 集中力が高まる 
• ストレスを解消できる/ストレスが軽減される
• 創造性を発揮できる 
• 自分の新しい能力・新しい一面を発掘できる
• 自分を信頼する/自信が持てる
• 独創性が身につく  
• 人生を楽しめる  
• 疲れづらくなる
• 自己表現力が増す
• 生きるのが楽になる 

完全なリラクゼーションとは？

身体の何かに緊張や強ばりがあっては、リラックスすることは出来ません。

様々なボディエクササイズ、アクティブ瞑想、ブレスワークなどを通して、

身体の内外にある緊張や強ばりをどんどん解放していきます。

緊張や強ばりのない身体につながることの楽しさと心地よさを感じを味わうことができます 。

※瞑想やワークショップに参加することが初めての方でも気軽に自由に参加できます。

ファシリテーター

Livecommunion Udara & Rasal

宇陀羅（うだら：ペンネーム）

横浜出身、イタリア在住。ラブコーチ、Transformational Breathファシリテーター︎インターン™️,マインドフルネストレーナー。バイタリティの源でもあるセクシャリティやパートナーシップ、感情のコントロールの仕方等多岐に及ぶ。豊富なコミュニケーションのエクササイズや瞑想を取り入れた体験型のワークショップにも定評がある。

Rasal Sangion Mauro

ラサール・サンジョン・マウロ

ベネチア出身、コンフリクトコーチ、Livecommunion代表、INCOACHINGで学びイタリアコーチプロフェッショナル協会（AICP）で資格取得。主にビジネスや人事管理、リーダーシップの分野でコーチング提供。

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これまでワークショップに参加いただいた方の声

20代女性：リラックスってこういうことなんですね。ありがとうございます！

30代女性：今まで自分の感情を感じていたつもりでいましたが、ほとんど頭で感じていただけで、身体的な感情表現をしたことがなかったことに気づきました。

40代女性：気力が落ち気味で時々、無価値観や虚無感に近い感覚を感じていました。それが、自分の内側にこんなにまだパワーが残っていたんだというのを感じて、嬉しくなりました。このままボディエクササイズは日常でも続けていきたいと思います。

30代男性：想像していたよりも、瞬間的に効果があることに驚きました。ずっと抱えていた腰の痛みも軽くなり、それと同時に色々なことを前向きに感じられるようになりました。参加後は、妻との関係も変わりました。

40代男性：身体能力には自信がありましたが、内側を感じるという感覚をさらに深められたと思います。仕事でも、この感覚を発揮して行きたいと思います。普段、瞑想をすることもあるのですが、一人で瞑想するよりもずっと楽に瞑想状態に入ることができたのも意外な発見になりました。

50代女性：感情は色々なワークを通して随分解放して来たつもりでいたのが、まだまだ奥が深いと感じました。

当ブログ内でも体験談を紹介しています