あなたが抑圧した感情は、全て情報として蓄積される
みなさん、お元気ですか。ウダラです。 今日は2月12日イタリアに戻って2週間ほど過ぎました。 距離にして9000kmを飛行し、8時間の時差があります。 半年ぶりの長い飛行だったこともあり、 ついついはしゃいで白ワインを飲んでしまったせいか、...
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包み込まれるように元気になる
ハートの声を聴きはじめると、これまでの常識が覆り、何より「自分」ということへの理解が一変します。
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自分を元気にする(ボディ編)
身体と向き合うプロセスをいつも支えてくれたのは、「気持ちいい」という体感で、気持ちいいと言う身体感覚が迷子になりそうになったときにガイド役になってくれています。そのガイドに従うとさらなるギフトのようにその気持ちよさがどんどん増幅していきます。
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なぜ、元気が出ないのか?(マインド編)
私たちの元気がなくなる大きな原因の一つは、過剰なマインドのループにあります。スマホなどで不意に流れてきた情報をきっかけに、頭の中をぐるぐると言葉や思いが掛け巡り続けるような状態は、私たちの気をどんどん奪っていきます。
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感じるボディを創作する10ステップ
2023年7月4日 コズミックダンス瞑想会を終えて、想像以上にエゴが抵抗していたのだと気がつきました。「気づき」というのは、頭の中でわかることではなく、感知することで完了すると自分が伝えてきたその言葉がブーメランのように戻ってきました。...
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