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January 5, 2018

40代を超えたら、人から誉められることは、もう必要ないと思っていました。それが「不覚にも未だに誉められたかったとわ」ということが起きました。

それは、彼の一番好きな食べ物が、父親の作るトマトソースだということがわかった瞬間でした。彼の父親は地元で40年近くもレストランでシェフをしている、地元では「キングオブフィッシュ」と言われたツワモノ、到底勝負できる相手ではないのです。(言い訳です)

一人暮らしの時にはそれほどこだわっていなかったはずの私が、和食屋でも始めるのかっていうぐらい、味噌、高野豆腐、ひじき、高級昆布だしなんかでとにかく美味し...

January 3, 2018

イタリアでは、12月25日のクリスマス前後から、友人と食事する機会が増え、31日には家族と大夕食会。ずっと食べ続け、年明けに出会う友達はみんな口を揃えて食べすぎたので、走らねばという話をしています。(笑)

いつもより多めに食べているだけでなく、じっと座ることの多い会食、寒い冬には代謝も夏に比べると落ちているので恐る恐る体重計にのってみるとあっという間に2,3kg増えていたりしますよね。おーこわっ!

ジムを始めた頃、実感していたのは、ジムで運動してかえってくると、お腹がいつもより空いてしまうのに加え、食べ物も美味しく感じること。また、「運...

January 1, 2018

2018年が幕を開けました。去年の今頃は、タイで年明けに結構ハードなワークショップに参加していましたが、今年はイタリアの家族とゆっくりと過ごしました。1月1日が年明けに世界で最初に決めたのはローマ法王なんだそうです。

今日は、

2018年前半に山登りをしながら「しなやかで弓矢のような芯」を身につけるための具体的な3大能力

・感情をコントローする抑制力

・変化を楽しむ柔軟性

・現実を観察する観察力

について順に詳しく解説していきたいと思います。

今回は感情をコントロールする抑制力を身に付けることがなぜ、重要なのかです。

まず、このメルマガを読んでくだ...

December 31, 2017

昨夜、朝、少しの時間座り、ふと思い出したことがあります。今は、どこにいて何をしているのかも知らないけれど時々思い出す友人です。SNSもなく、携帯のメールを交換していた頃のことです。セラピストになるために一緒に自主トレをしたり、情報をやりとりしている友人でなぜか当時、とても深い繋がりを感じていました。

その時の会話で今でも覚えているのは、『私はゆっくり自然の中を歩くのが好きで、あなたは波乗りが好きだよね。』という言葉です。それは、週末に彼女がハイキングに私がサーフィンをしに行くのが趣味という話ではなく、エネルギーの有り様の話でした。当時...

December 30, 2017

後わずかで年明けですね。年末になると何か意味もなくバタバタするという細胞が内側で動いている感覚があります。今日は、新しい年に向けて大掃除したり、断捨離している方も多いのではないかと思います。物理的なものを整理してながら、同時に置いておきぼりになった感情が整理されたりして、大掃除をしながら気持ちがスッキリして来ます。

もし、様々な事情で大掃除をする気になれなかったり、その時間もない人は年末に向けて多くの人がクリアにしてくれているエネルギーに繋がるイメージをするだけでも少し、師走の忙しい感覚を解放してくれるので一瞬立ち止まって深呼吸して見...

December 29, 2017

昨日は、誕生日でした。朝、目が覚めると同時に「好きなことを何でもしていいよ」と言われ有頂天になったものの、日常的に結構、好きなことをして過ごしていることもあり、あらためて思いつくことは、それほど物凄いインパクトのあることでない以下の4つでした。

・ゆっくりランチを食べること。

・久しぶりに映画館に映画を観ること。

・オーダーメイドのセーターを注文すること。

・瞑想三昧の日どりを決めること。

最後の思いつき以外の共通項は、やりたいと思っていても車がないと一人では出来ないことでした。(笑)

ここでご紹介したいのは「wonder」という映画が来春日本...

December 28, 2017

 愛の傷は愛によってだけ癒される

Le piaghe d’amore guariscono soltanto con l’amore.(イタリア語)

The wounds of love are healed only by love.(英語)


Las heridas del amor solo son curadas con el amor. (スペイン語)

บาดแผลของความรัก รักษาโดยความรักเท่านั้น (タイ語)

 

今日は、誕生日でした。

いろんな国々の人から、いろんな媒体を通じて愛のあるメッ...

December 27, 2017

感情に呑まれてしまっている時や、意図しない何らかのショックな出来事がある時、また、何らかの理由で孤立感を感じているときには、そこから抜け出すための大切な閃きが感じられなくなってしまいます。実際に精神的にショックな出来事があると脳には何らかの緊張や伸縮が起きると言われています。ずっと思い悩むより、首・肩・脳をリラックスさせましょう。

また、心身ともに健全な状態でも、スマホやパソコンなどをジッと動かずに見つめていると視力が低下するだけでなく、首や肩が固まってしまいます。首や肩周りが固まっていてもやはり、広い視野を持てず閃きを聞き逃すことに...

December 26, 2017

やりたいことをやり始めると段々といつも興味がなくなっていきます。本当にやりたいことではなかったのでしょうか?
 

好きなものを仕事にしましょう。ワクワクすることをしましょう。というワードは、それまで、労役・苦役=仕事・稼ぐこと だったというパラダイムをシフトさせました。ただ、この感覚はある程度継続性を持っていないと現実化することができないことも確かです。

好きだったはずのものをいざ仕事にしようと取り組んでみると、ある段階で《本当にやりたかったことのなのかどうかわからなくなる》という疑問の中に迷い込んでしまう人が少なくありません。このよう...

December 25, 2017

意識改革が起きるときには自身の内側で確実に何かが壊れたような感覚になります。実際に脳内で「パカっ」っと何かが割れるような感覚があった、目の前の景色が突然鮮やかに明るくなった、「ぽん」と音が聞こえたという方もいらっしゃいます。その体験が訪れるのはサバイバルモードとは別の次元が必要です。

緊張と闘争、評価の果てに、その中でのストイックな生き残り方が必要なのだと信じるサバイバルモードを俯瞰して通り抜けると、自然にクリエイティブモードへと移行します。多種多様な背景の人々とともに、特段に目標がなくても、目標があったとしても協働することができます...

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