自分を元気にする(ボディ編)身体と向き合うプロセスをいつも支えてくれたのは、「気持ちいい」という体感で、気持ちいいと言う身体感覚が迷子になりそうになったときにガイド役になってくれています。そのガイドに従うとさらなるギフトのようにその気持ちよさがどんどん増幅していきます。
なぜ、元気が出ないのか?(マインド編)私たちの元気がなくなる大きな原因の一つは、過剰なマインドのループにあります。スマホなどで不意に流れてきた情報をきっかけに、頭の中をぐるぐると言葉や思いが掛け巡り続けるような状態は、私たちの気をどんどん奪っていきます。
感じるボディを創作する10ステップ2023年7月4日 コズミックダンス瞑想会を終えて、想像以上にエゴが抵抗していたのだと気がつきました。「気づき」というのは、頭の中でわかることではなく、感知することで完了すると自分が伝えてきたその言葉がブーメランのように戻ってきました。...