喉を開放すると創造性に満ちた世界に出会えます
ラサール・サンジョン・マウロです。今回は、14歳のときから今日まで、人生につきまとっていた僕のある一面について書こうと思います。今では、その部分は薄れてしまっていますが、38歳まではずっとそうでした。高校に入学したとき、僕は一種の衝撃を受けたのでした！その環境は、ほとんど僕にとっては危険な状態だったのです。
わけもわからず、そこから僕は自分を完全には表現しないようになりました。自分を閉ざしたのです。誤解しないでほしいのですが、その後、会社にはいり、周りの人と普通に話しもしていました。でも、本当の夢、本当の感情、本当の考えからは目を逸らし、人間関係を表面的なレベルでしか経験しなかったのです。25年もの間、ずっとそうでした。
自分を制限することがどんな気分かわかりますか？自由な表現に重い蓋をすることがどんな感覚か？
僕はそのことに気づいてすらいませんでした。自発的で、創造的で、純粋である自分を許せなくなっていることに気づかなかったのです。それに気づいたのは40歳になってからでした。そして、自分を隠していた時間がいかに無駄だったかを思い知りました。恐れや不安から、本当のマウロを後ろに押しやっていたのです。
その後、幸運にも、あるいは神の御加護なのか、僕の中で何かが変わり、訪れたチャンスをつかみ、気づき、自己認識、個人的進化の道を歩み始めました。今日、僕は人生の味わいが、より濃く、より親しみやすい、まったく別の味わいになったことを経験していると断言することができます。何が僕を変えたのでしょうか。
僕は「新奇なもの 」の中でも特にチャクラに急接近しました。安全管理、創造性、本当の自分の表現を向上させる上で、僕をサポートしてくれたチャクラについて触れていきます。
それは喉のチャクラです。その名の通り、ヴィシュッダ・チャクラは喉の付け根に位置し、他者や自分自身とのコミュニケーション、そしてそこから派生する感情に関係しています。
安心感、自己表現と創造性、コミュニケーションを司っています。物質の出入り口であり、他の4つのチャクラ（尾てい骨、骨盤、みぞおち、ハート）の集合点でもあります。この4つのすべての水平的な能力は、あなたを維持することに集中しています。それは実際、呼吸のプロセスであり、エネルギーが下降する経路で生命、エネルギー、健康を維持しており、呼気で上昇するために必要な加速をします。
喉のバランスが取れているということは、センターが完璧に機能しているということであり、精神的、肉体的進化につながります。実際、このチャクラが開いている時、あなたは気分を害することなく、機転を利かせて、明瞭かつ潔く自分自身を表現することができます。あなたの声は穏やかでリラックスしており、他人の話を聞く方法を知っていて、常に自分の考えを表現し、自分を解放することができます。
このチャクラの開放はまた、自分を表現する非常に強力な手段であると同時に偉大な創造性をもたらします。社交的な人間関係は快適でリラックスしており、他人を理解し、批判することなく強い関心を抱くようになります。集中力も非常に高まります。聞く能力も向上させるので、学習する能力も効果的かつ速くなります。
逆に、このチャクラが閉じると、自分をうまく表現できなくなったり、人の話を聞けなくなります。断ることができず、極端に内気で気難しくなり、言語や芸術的な分野でも、自分の創造性を表現できなくなります。他人と一緒にいることを嫌うようになり、長期的に見れば、他人と一緒にいることを恐れるようになり、自分自身を閉ざし重い不快感をもたらします。言うまでもなく、社会的関係は必然的に崩壊します。肉体的な面でも、甲状腺をはじめ、呼吸器や関連臓器に問題が生じることがあります。喘息、気管支炎、口内炎、言語障害だけでなく、耳の感染症や耳鳴り、耳痛などの病気も現れる場合もあります。
反対に、このチャクラが働きすぎると、他人の話を聞かずに饒舌になります。それでいて口にすることは、本当に考えていることではなく、会話は嘘や操作に基づいていきます。また、自分を過信するようになり、たとえそれが愛する人からのものであっても、批判を受け入れなくなっていきます。さらに、リスクを過小評価するようになります。
喉のチャクラに関してあなたがどのような状況にあるかを理解するために、僕が実際に経験したことに基づいて開発した簡単なテストをご紹介しておきます。以下の文があなたに当てはまれば当てはまるほど、あなたはより強く喉のチャクラを活性化することで人生を変容させる可能性が高いということになります。
- 私はどちらかというと内気で、しばしば不安を感じる。
- 自分の考えや感情を言葉にしたり、意見を述べたりするのが難しい。
- 芸術的才能があるが、しばしば創造的な危機に陥る。
- 間違った言葉を選んでしまい、そのせいで他人を傷つけてしまったと後で気づくことが多い。
- 他人を操ったり、話すことで相手を疲れさせる傾向がある
- のど、首、肩の痛みに定期的に悩まされる。
喉のチャクラのバランスが崩れているとき、僕たちができることは、創造性を引き出し、沈黙と傾聴のありがたみを学ぶことです。創造性のブロックが起きてもリラックスすることが大切です。たとえ結果がベストでなくても、絵を描いたり、文章を書いたり、踊ったり、歌ったりすることで、その開放をサポートするのです。大切なのは、感情を開放し手放すことです。
呼吸に深く集中し、喉のマントラ（HAM）ハムを唱えながら瞑想することをお勧めします。以下に喉のチャクラをサポートする一般的なアドバイスも残しておきましょう。
青空を眺める機会を増やし、休日には湖や海のほとりで できるだけ多くの時間を過ごしましょう。この色の服を着たり、家 を飾ったりすることで、あなたの生活に天空をもたらし てください。
表現力を大切にし、新しい言語を学びましょう。日記をつけ、あなたが経験したこと、あなたを緊張させること、あなたを幸せにすることを紙に書きましょう。
声がポイントの音楽を定期的に聴きましょう。母音 「え」は喉のチャクラを刺激するので、座って瞑想しているときに声に出すのもよいでしょう。
他の人について自分の意見を述べる練習をしましょう。
ご自身で進化していくことに慣れている方にとっては、上記を一人でやっていくことは簡単かもしれませんが、適切な環境に身を置くことはとても大切です。僕は、こういった進化・成長のサポートをするために様々な場をご用意しています。ご一緒できることを楽しみしています。
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