​LiVE COMMUNION

「おかしい、これは無理」と認め、「それまでは、答えなきゃ、返信どうしよう？」だったものが、いったん距離を置く、を心置きなくできました。

コーチングとは、 1.何でも打ち明けていい場。 2.何も答えが返ってこない「無」の場。 3.正解、不正解がない場。

手足をバタバタさせながら大声で感情を吐き出すのは、想像以上に気持ちよかったです。 そしてその後は、じわじわ染み込むように優しい気持ちが染み込んできました。 そして、笑いが込み上げてきて、それも引いていって。色んな鎧が取れたような感じがしました。

現在では、それらのうちの一部を誰もが体験出来る様になりましたが、現在行われているガイド瞑想や歩行瞑想などは、瞑想状態そのものではなく、瞑想状態を頻繁に引き起こしやすくするツールと言えます。

1970年代にアメリカの心理学会が瞑想から宗教的要素を除き、ストレスマネジメントのプログラムとして体系化したものをマインドフルネスと呼び、代表的なものは大きく以下の３種類に分けられます。

その後、不思議な感覚ですが、最初すごい凝り固まっていたみぞおちと、顎のあたりがびりびりしびれる感じがしました。 例えるならば、雪が吹雪いてるすごく寒い日に、凍えまくった身体が、突然ストーブのガンガンきいた部屋に入った時のような、毛細血管に血が流れてじわじわビリビリする感じに近かっ

夫婦や恋人の関係では、幸せな体験を分かち合える一方で、いつの間にかそれが強いストレスや不安、うつ状態に転換する可能性を秘めています。セックスレスなどはどちらか一方が悩んでしまうことにより深刻化することがあります

自分の「欲」はそこまで出せたことがないかもしれないと気づきました。あのあと、夫婦で性について話して、スキンシップを大切にできました。

元気になりました。心も身体もポジティブになった。よく寝れるようになった。何事もちゃんとやらなければならないと感じているんだとという気づきを得ました。こどもと一緒にセッションをやれて安心感を得られました。

現代の生活スタイルは「感覚」や「感性」を感じることを困難にしています。滝のように流れ込む山ほどの情報、常に環境に左右されている身体は、大気汚染や環境汚染により同じように汚染され、さらには拝金主義による歪んだ社会構造などから、心と身体を健全・健康に保つことは、人々にとって本当に難し